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¿Qué debes hacer y no hacer para cuidar tu piel?

¿Por qué, por qué? ¿Es demasiado pedir una piel impecable? Una noche tardía lleva a ojeras en la mañana. ¿Tienes una próxima fiesta? Oh, espera, veo un grano. Sí, sí, conocemos bien la técnica básica de la marca comunitaria….

Probamos cada nuevo lavado de cara, bloqueador solar, crema anti-edad que sale al mercado. Si la piel seca y la piel muerta, la piel grasa y la piel en parches no eran suficientes, ¡ahora tiene una piel mixta! Y siempre estamos dispuestos a intentar cualquier cosa bajo el sol para conseguir una piel hermosa. Pero no es un milagro de la noche a la mañana.

Cuidado de la piel

 

 

La piel impecable, sin imperfecciones y sin acné que siempre has deseado ya no es un sueño, sino una realidad. Aquí tienes algunos consejos de belleza brillantes para que tu rostro obtenga el brillo que siempre has querido. Navega a través de nuestros secretos de belleza, aborda tus problemas de cuidado de la piel y sigue nuestros trucos regularmente para conseguir una piel hermosa de forma natural.

Emocionada, feliz o estresada, es tu cara la que te delata. ¿Alguna vez se ha preguntado cómo conseguir una piel radiante? Hemos redondeado los consejos de expertos en el cuidado de la piel para mantener las imperfecciones a raya y mejorar su belleza natural. Tanto si tienes tiempo para un cuidado intensivo de la piel como si no, mimate mimándote con lo básico.

Por suerte para ti, hacemos que el cuidado facial sea fácil.

Qué hacer y qué no hacer para una piel bonita

1. La Regla de Oro

Hazlo: Asegúrate de que siempre (y nos referimos a siempre) te quites el maquillaje antes de golpear las sábanas. La piel necesita respirar durante la noche. Y el maquillaje previene eso, ya que al dejarla toda la noche obstruye los poros, lo que puede causar imperfecciones y/o puntos negros. ¿No posee un desmaquillante? Sólo tienes que poner un poco de aceite de oliva en una almohadilla de algodón y masajear suavemente el aceite en la cara para eliminar el maquillaje y la suciedad.
No lo hagas: Olvida que la exfoliación es indispensable. Por lo menos una o dos veces a la semana, exfoliar la piel para eliminar las capas de piel muerta, seguro que te dejará con un brillo más saludable y una piel más brillante. También puede aplicar una pasta de nuez en polvo con yogur para exfoliar su piel, ya que los antioxidantes presentes en las nueces ayudan a eliminar la suciedad y a promover una piel radiante.

Nunca olvide exfoliar su piel y quitarse el maquillaje antes de llamarlo una noche.

2. El sol y la piel

Hazlo: Aplique protector solar con un FPS de al menos 15 que bloquee los rayos UVA y UVB. Debido a que una vida de exposición al sol puede causar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, usted tiene que proteger su piel del sol. Asegúrese de que la etiqueta diga “no comedogénico” o “no acnegénico” para que el producto no tienda a obstruir los poros.

No lo hagas: Omita el protector solar, ya sea que esté nublado o frío afuera (sin excusas). Si se dirige a una playa o a superficies reflectantes como la nieve o el hielo, enjabone su piel con un poco más de protector solar con un FPS de al menos 30.

Protector solar con SPF de al menos 15 que bloquea los rayos UVA y UVB, esto previene las manchas rojas en la piel, tal y como se indica en el blog de ManchasEnPiel, y te ayudará a tener una piel más saludable y con más vitalidad.

3. Usted es lo que come

Hazlo: Tome nota de lo que pone en su plato. Coma frutas frescas, verduras, suficientes proteínas y vitaminas. Una dieta rica en vitamina C y baja en grasas y azúcar promueve una piel radiante. Considere una dieta baja en azúcar, que puede mantener bajos los niveles de insulina, permitiendo que las células mantengan un equilibrio saludable.

No lo hagas: Coma alimentos picantes y fermentados, sal, frutas cítricas, comida frita. En su lugar, favorecen los alimentos más suaves como el arroz, la avena y el puré de manzana”, aconseja el autor estadounidense y médico ayurvédico Vasant Lad, en The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies (El libro completo de los remedios caseros ayurvédicos).

Frutas y verduras frescas es lo que necesita una piel sana.

4. Suéltalo!

Hazlo: Haga ejercicio regularmente. Correr, trotar y practicar yoga le darán a su cuerpo la circulación sanguínea necesaria y también acelerarán el proceso de limpieza de todo su cuerpo. Notarás un resplandor en tu cara después de hacer ejercicio. ¿Correr contra el tiempo? Sólo da un paseo rápido alrededor de la manzana.

No lo hagas: Sáltese el cuidado de la piel antes y después de una sesión de ejercicios. Aplique un tóner para ayudar a minimizar la producción de aceite antes de salir. Exfoliar después, y luego aplicar manteca de karité o aceite de oliva para hidratar la piel.

Correr, trotar y practicar yoga acelerará el proceso de limpieza de su cuerpo.

5. Sueño de belleza

Hazlo: Trate de dormir por lo menos 8 horas cada noche. Si no tienes suficiente ojo cerrado, tu piel se cansa igual que tú – se hunde y obtienes bolsas. Así que no te arriesgues. También puede aplicarse miel en la cara dos o tres veces a la semana para suavizar y curar la piel de forma natural.

No lo hagas: Olvídese de lavarse e hidratar la cara antes de acostarse”, recomienda el Dr. Rahul Nagar, dermatólogo de Max Hospitals. “Para pieles secas, use limpiadores más suaves que no contengan alcohol. Aplique mucha crema hidratante y evite el agua caliente, ya que seca la piel en exceso”.

Nunca olvide lavarse la cara antes de dormir e hidratarse bien.

6. H2O al rescate

Hazlo: Hidrataos. Beba mucha agua diariamente, por lo menos 8 vasos o más. Además, come frutas y verduras que tienen una buena.

No lo hagas: Ignore el agua de rosas. Ayuda a prevenir y reducir la hinchazón de los ojos por la mañana, mantiene el equilibrio del pH e hidrata naturalmente la piel si se rocía durante el día.

El agua de rosas mantiene el equilibrio del pH e hidrata naturalmente la piel.

7. Adiós Acné

Hazlo: Lave su cara con agua tibia, tres veces al día, y masajee suavemente su cara con movimientos circulares, asegurándose de que el limpiador contenga alfahidroxiácido o betahidroxiácido. Los paquetes de cara que contienen multani mitti (tierra de fuller) también funcionan muy bien. Después de la limpieza, seque y aplique una loción que contenga peróxido de benzoilo”, sugiere el Dr. Zaheer Ahmed, dermatólogo de Max Hospitals. El peróxido de benzoilo parece ser eficaz debido a su acción antibacteriana.

No lo hagas: Espinillas porque pueden causar más hinchazón, enrojecimiento e incluso cicatrices. ¿Sientes que un grano está en camino? Simplemente limpie el área con agua de rosas y coloque una bolsa de té verde fría durante 10 minutos. Además, si usa gafas o anteojos de sol, asegúrese de limpiarlos con frecuencia para evitar que el aceite obstruya los poros alrededor de los ojos y la nariz.

Nunca te salgan granos. Use agua de rosas o bolsas de té verde refrigerado.

8. Vuelve a tus raíces

Hazlo: Use los exfoliantes ayurvédicos para nutrir la piel y ayudarla a respirar mejor. Por suerte para ti, todo lo que necesitas ya está en tu cocina. 2 cucharadas de harina de garbanzo, ½ cucharadita de polvo de cúrcuma, una pizca de alcanfor y sándalo con un poco de agua de rosas/leche/agua es su paquete perfecto para el cuidado de la piel. Sí, los secretos de la belleza se encuentran en el antiguo Ayurveda.

No lo hagas: Descuide lo básico. Haz del Sudarshan Kriya tu mantra de belleza. Sí, es así de fácil. Respirar bien podría eliminar manchas y granos. Nidhi Gureja, Art of Living, dice “Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esto ayuda a liberar el estrés acumulado, y la experiencia de cada individuo es diferente”.

Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que incorpora ritmos naturales específicos que ayudan a liberar el estrés acumulado.

9. Día de Spa Todos los días?

Hazlo: Tenga un régimen regular de cuidado de la piel. “Para pieles secas, use una máscara de cereza fresca. Aplique la pulpa de cerezas frescas en su cara antes de acostarse. Déjalo 15 minutos y lávalo con agua tibia”, añade el escritor norteamericano Vasant Lad.

No lo hagas: Olvídate de mimarte. Un suave masaje facial con aceites podría hacer maravillas. Dependiendo del tipo de piel, elija aceites de mostaza, coco, almendra o Kumkadi, ya que son excelentes agentes nutritivos que ayudan a conseguir una piel radiante. Mejor aún, enciende algo de música instrumental relajante. Después de 20 minutos, ¿qué tienes? Una piel hermosa y una piel relajada.

Mimarse ocasionalmente con tratamientos de spa.

10. Hábitos saludables

Hazlo: Dedique tiempo a sí mismo y trate de evitar el estrés tanto como sea posible. ¿Alguna vez has notado que cuando estás estresado, tiendes a salir más? Esto se debe a que el estrés hace que su cuerpo produzca cortisol y otras hormonas, haciendo que la piel sea más grasa. Practique técnicas de control del estrés como ejercicios de respiración, yoga y meditación. Cuanto más meditas, más irradias.

No lo hagas: Descuide la línea de la mandíbula y los músculos faciales. Durante sólo 5 minutos al día, realice unos cuantos ejercicios faciales. Puede resaltar el labio inferior de tal manera que se formen arrugas en el mentón y luego baje el mentón hasta el pecho. Otro ejercicio que hace maravillas es mirar hacia el techo y hacer pucheros. Estira los músculos haciendo que la piel sea más firme. “18 hasta que muera”, ¿por qué no?

Cuanto más meditas, más irradias.

Usted está vestido a la perfección, pero necesita algo para completar el look. ¡Tu sonrisa! Mientras que dedicamos tanto tiempo y energía a perfeccionar nuestros cuerpos y miradas, nos olvidamos de expresar nuestra alegría y felicidad interior. “Mantener una sonrisa en la cara ayudará a mantener el tono de los músculos faciales y la piel.

La gente puede decir que pareces 10 años más joven de lo que eres”, añade el médico ayurvédico Vasant Lad.

Las 3 que hay que tener en cuenta al comprar una estufa de mayor eficiencia energética

Lo primero que tendrá que hacer cuando busque el calefactor más eficiente para su hogar o lugar de trabajo es medir el espacio que tiene para calentar.

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Si usted compra un calefactor que es demasiado potente para la habitación en la que se encuentra el calefactor, se encontrará abriendo ventanas y puertas para dejar entrar un poco de aire frío y regular la temperatura. Por otro lado, si el calentador es insuficiente para el área que usted tiene que calentar, el calentador permanecerá encendido por un período de tiempo más largo y puede que nunca caliente el espacio lo suficiente para tener un gran impacto.

  • Una vez que sepa cuánto espacio necesita para calentar, tendrá que mirar los calentadores que están disponibles para usted. Compruebe lo eficientes que son tratando de averiguar si serán lo suficientemente grandes para su habitación.
  • Una vez que tenga una lista corta de calentadores, tendrá que calcular la cantidad de combustible que necesitará usar para alimentarlos. Hay un cálculo simple que usted puede encontrar en línea para calcular aproximadamente cuánto combustible va a utilizar mientras el calentador está funcionando. Asegúrese de que el tipo de combustible esté disponible en su área y que esté disponible en un suministro amplio y barato.

Cómo utilizar la energía de su sistema de calefacción de manera eficiente

Elija su método de calefacción

Gracias a la web EstufasTOP podemos tener estos consejos de calefacción: Lo primero que tendrá que hacer para usar eficientemente su sistema de calefacción es decidir si necesita encender todos los calefactores de su casa simultáneamente, o si sólo necesita calentar una habitación.

Si sólo está pasando tiempo en una habitación, por ejemplo, cuando se prepara para la escuela o el trabajo, o si se está relajando por la noche, puede usar una fuente de calor suplementaria y apagar todo el suministro de calefacción central.

Esto asegurará que usted sólo pague la factura de energía para calentar una habitación en lugar de tener que calentar toda su casa.

 

Use los controles de calefacción

Hay algunos controles de calefacción diferentes que usted puede usar. Usted puede tenerlos instalados en su sistema principal de calefacción central, o puede elegir calentadores que los tengan encendidos cuando los compre. Los controles principales incluyen:

  • Temporizador: Puede configurar el calefactor para que se encienda o se apague a ciertas horas del día para que coincida con la hora en que estará en casa y para ahorrar energía.
  • Termostato ambiente: Cuando ajuste un termostato de ambiente, éste medirá la temperatura de la habitación y controlará su sistema de calefacción dependiendo de cuán caliente o fría esté la habitación.
  • Programador: El programador le permitirá no sólo ajustar la temperatura de la habitación o el tiempo del sistema de calefacción, sino que también le permitirá elegir diferentes temperaturas a lo largo del día y diferentes horas a lo largo de la semana. Esto es especialmente útil si usted está en casa más los fines de semana que durante la semana, por ejemplo.
  • Válvulas Termostáticas: Éstos se adaptan a sus radiadores y le permiten controlar la temperatura del radiador en cada habitación. Incluso puede apagar los radiadores por completo si lo desea.
  • Calefacción inteligente: Esta es una forma muy moderna de controlar la calefacción de su casa. Necesitará instalar una aplicación en su dispositivo móvil y podrá controlar la calefacción de su casa en cualquier parte del mundo.

 

Uso de un termostato de habitación

Los termostatos de ambiente siguen siendo una de las formas más comunes de controlar los calentadores de ambiente en toda la casa.

Si no está seguro de cómo sacar el máximo provecho de su calentador, lo mejor que puede hacer es configurar el termostato para que lo ajuste a unos 85 grados Fahrenheit y luego aumentarlo un poco cada día hasta que esté satisfecho con la temperatura. Debe asegurarse de revisar regularmente el termostato para asegurarse de que no esté obstruido.

El termostato tiene un sensor de temperatura que funciona detectando la temperatura del calor circundante. Si algo obstruye el termostato, no funcionará correctamente y usted podría terminar desperdiciando energía.

 

Calefacción por zonas

Cuando necesite calentar un cuarto un poco más o si simplemente desea calentar un área pequeña de su casa o lugar de trabajo, debería considerar el uso de la calefacción por zonas.

Esto implicará conseguir un calefactor portátil que se adapte mejor a sus necesidades y utilizarlo para calentar sólo una o dos habitaciones en lugar de tener que tener todo el sistema de calefacción central encendido a la vez. También puede simplemente aislar los radiadores de su casa que no desea usar y dejarlos encendidos en las habitaciones que está usando.

 

Aislamiento

No es suficiente que su sistema de calefacción sea lo suficientemente potente si su casa no es energéticamente eficiente.

Usted debe revisar si hay aislamiento adecuado en las paredes y en el techo de su casa para que su casa mantenga el calor. Otra cosa que usted debe hacer es considerar la instalación de ventanas de doble acristalamiento si usted sólo tiene vidrios simples en la actualidad.

Las ventanas que tienen un solo cristal permiten simplemente que se escape mucho calor, mientras que las ventanas de doble cristal permiten disfrutar de una calefacción más consistente y de una casa más cálida.

 

Calcule la hora correcta de su calefacción

Cuando esté planeando el horario de calefacción de su casa, debe pensar en cuándo necesita que la calefacción esté encendida. Cuando se esté preparando para el trabajo o la escuela por la mañana, usted querrá pasar tiempo en el baño y tal vez en la cocina para preparar su desayuno.

Por la noche, usted pasará más tiempo en la sala de estar y luego, más tarde, querrá que su habitación esté tostada y caliente cuando se acueste.

Si tiene un temporizador adecuado en su casa, debería poder programar todo esto para que pueda disfrutar de una casa bien calentada sin desperdiciar calor o energía en el proceso.

 

Las claves para un buen cuidado personal en el hombre y la mujer

Existen muchos factores que afectan nuestro cuerpo y contribuyen al deterioro del mismo y al proceso de envejecimiento prematuro, algunas de ellas son los rayos UV, la contaminación, el cigarro, alcohol, una mala alimentación, productos químicos, estrés, entre otros, tanto la mujer como el hombre se ven afectados por estos agentes nocivos para la salud.

Es importante cuidar nuestro cuerpo ofreciéndole productos de calidad, realizando ejercicios, comiendo saludablemente y haciendo actividades que nos permitan relajarnos y devuelvan el bienestar a tu organismo.

En este artículo te daremos recomendaciones y claves para un buen cuidado personal en el hombre y la mujer de la mano de CuidadoyEstilo, una de las webs de referencia en el sector del estilo, belleza y cuidado personal.

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Cuidados personales en el hombre

Los cuidados masculinos son tan significativos y dispone de una tan amplia gama de productos como los de las mujeres, requieren de dedicación y tiempo por parte de los hombres, en esta sección te damos algunos consejos para verte bien:

  1. Una alimentación balanceada es importante, permite que tenga mayor fortaleza y rendimiento, beneficia tu cabello y piel.
  2. La barba requiere ciertos cuidados que no puedes pasar por alto como son: lavar, cepillarla, cortar.
  3. Hacer ejercicio aporta resistencia, tonifica los músculos, ayuda a la pérdida de peso y aumenta tu resistencia.
  4. Debes cuidar tu rostro, aséalo muy bien, utiliza una espuma que te ayude con la afeitada, coloca alguna crema o bálsamo que se encuentre libre de alcohol para después del rasurado, así podrás evitar manchas e irritaciones en tu cara.
  5. Cuida tus dientes, mantén una adecuada higiene bucal, utiliza dentífrico, hilo dental, cepilla tus dientes por lo mínimo tres veces al día.
  6. Hidrata tu cuerpo sobre todo tus manos.
  7. Es importante que descanses mínimo 8 horas diarias, para reponer energías y verte mejor

Cuidados personales en la mujer

  1. Procura una alimentación balanceada es esencial para lucir una piel hermosa y un cuerpo más saludable, estos alimentos son: el pescado, los vegetales verdes, las verduras, frutos secos, frutas, y cereales.
  2. Hidrata tu piel en las mañanas y antes de acostarte.
  3. Descansa lo suficiente, debes dormir 8 horas diarias.
  4. Utiliza un buen protector solar con filtro para los rayos UV Y UVB.
  5. Es fundamental que realices ejercicios, este te ayudará a mantener tu peso, combatir el estrés y la depresión, mejora tus articulaciones y ofrece más energía.
  6. Toma mucha agua esto te ayudará a mantener hidratada.
  7. Evita el alcohol, el tabaco tienen un efecto perjudicial sobre tu organismo.

Con todos estos consejos, ya podrás empezar a poner en práctica una rutina de belleza y cuidado mucho más efectiva de la que muchas personas llevan a cabo a día de hoy.

Porque aunque digan lo contrario, lo que la gente piense de nosotros importa, y mucho. Y puede ser que hasta ahora no hayamos estado haciéndolo todo lo bien que deberíamos, por lo que un cambio a tiempo, a mejor, puede hacer que nuestra piel luzca muchísimo mejor además de tener un aspecto más limpio, cuidado y bonito.

Las claves para un perfecto cuidado de la piel

Mantener al día el cuidado de la piel y las atenciones que esta necesita te permitirá estar preparada en todo momento para cualquier evento que pueda surgir.

Aunque existen fórmulas que ofrecen efectos instantáneos y productos milagro, el mejor consejo de belleza es mimar tu piel cada día del año. No importa la edad que tengas: siempre es buen momento para dedicar tiempo a la salud de la piel.

Fridda Dorsch

Consejos para que tu piel luzca perfecta cada día

La piel es el órgano más grande del cuerpo, pero a menudo se trata de la parte de nosotros a la que menos atención prestamos, lo que constituye un enorme error. Para que los productos de belleza y estetica consigan el mejor efecto posible en la piel tanto del rostro como del resto del cuerpo, la hidratación y el cuidado resultan aspectos fundamentales para potenciar la acción de los productos.

Limpieza

Debería alzarse como una de las partes más importantes de tus rituales de belleza, la base sobre la cual posteriormente has de aplicar otro tipo de cuidados. Así, no te olvides de lavar adecuadamente la cara cada mañana con productos específicos para tu tipo de piel y antes de irte a dormir, tras desmaquillarte. La noche representa uno de los momentos esenciales para conseguir una piel limpia y sin puntos negros.

Hidratación

Resulta esencial para el cuidado de la piel. Realmente, sin ella, ningún maquillaje quedaría igual. Debes prestar especial atención a la hidratación del cuerpo, independientemente de que presentes piel grasa. Si este es tu caso, existen tratamientos específicos que reducen el exceso de poros en la piel.

Exfoliación

Muchas personas ignoran los beneficios de este fundamental proceso para nuestra piel. Se trata de una pequeña acción que apenas te robará unos minutos y que, a cambio, te dejará una piel realmente luminosa y una sensación absoluta de frescura.

A su vez, te hará parecer siempre joven y con aspecto natural. Para notar a fondo sus efectos, no necesitas tampoco gastar una gran cantidad de tiempo. Basta con exfoliar tu cuerpo una vez por semana para lucir una piel resplandeciente.

Tratamientos para cada piel

Uno de los errores más comunes a la hora de cuidar la piel de forma diaria consiste en comprar cualquier crema, sin averiguar si esta en realidad es la más adecuada para las necesidades individuales. Esto a veces provoca la aparición de granos, el exceso de grasa u otro de tipo de consecuencias negativas.

Para evitar este temido riesgo, simplemente debes comprar aquellas cremas, exfoliantes u otros productos de estetica que se adapten a tu tipo concreto de piel. Por tanto, limpieza, hidratación y exfoliación son los tres pilares secretos para conseguir un perfecto cuidado de la piel, no sin antes comprobar cuáles te resulten más convenientes.

A tal fin, Fridda Dorsch te ofrece una inmensa variedad de productos para la salud y el cuidado de la piel que te harán lucir para siempre una piel joven, hidratada, fresca y luminosa. Te harán, de hecho, objeto de todas las miradas.

Más información: Twitter

Cupcakes veganas y sanas

¿Quién dijo que los veganos no podíamos disfrutar de suculentos postres? La mayoría de las recetas clásicas tienen, de hecho, una muy fácil adaptación a nuestra alimentación y las cupcakes, claro, no iban a ser una excepción. Todos, veganos, celiacos y vegetarianos tenemos derecho a disfrutar y deleitarnos con las recetas de estos deliciosos postres que a todo el mundo le enccantan. Si aún no te has atrevido con este tipo de postres busca donde comprar online utensilios de repostería creativa porque te aseguramos que son muy sencillos y rápidos de hacer y, lo mejor… ¡saben de maravilla! A continuación, de vamos a contar paso por paso cuales son los ingredientes que debes emplear, en que cantidades y como debes de prepararlo para hacer las delicias de todos. 

 

Ingredientes para cupcakes veganas

  • cupcakes veganas deliciosas y sanas1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza y media de leche de almendras
  • 1 cucharadita de media de esencia de vainilla
  • Media taza de aceite de coco líquido (Un Superalimento con muchísimos usos)
  • Media cucharadita de bicarbonato
  • Media cucharadita de sal
  • 2 tazas de harina
  • 1 taza de azúcar
  • 2 cucharaditas de levadura

Y para el frosting…

  • 2 cucharadas de aceite de coco frío
  • 1 cucharada de leche de almendras
  • Unas gotas de agave
  • Tu aroma favorito

 

Cómo prepararlas

Antes de nada, precalienta el horno a 175 grados mientras preparamos la receta, con el calor arriba y abajo (sin ventilador). De esta manera, cuando tengamos que poner las cupcakes al horno éste estará a la temperatura adecuada.

Con esta receta te saldrán aproximadamente entre 12 y 18 cupcakes, dependiendo del tamaño del molde que utilices. Prepara las cápsulas en tu molde y déjalas listas para rellenar.

Empieza mezclando la leche de almendras con el vinagre de sidra de manzana y déjalo reposar unos 5 minutos, hasta que cuaje.

En un tazón aparte mezcla la harina, el azúcar, el bicarbonato, la levadura y la sal hasta que consigas una mezcla homogénea. A la cuajada de la leche de almendras y vinagre añade el resto de los ingredientes líquidos, es decir, el aceite de coco (recuerda calentarlo hasta que adquiera una textura líquida) y la vainilla.

Una vez está bien mezclado, incorpora la mitad de los ingredientes secos a los líquidos, y mezcla hasta que se integren. Termina de verter la mezcla seca y sigue mezclando hasta que la masa sea homogénea.

Vierte la masa en las cápsulas llenando ¾ partes de las mismas. Ten en cuenta que, por la levadura, la masa crecerá y, si las llenamos más, probablemente se derrame.

Pon las cápsulas en el horno de 15 a 20 minutos, hasta que suban lo suficiente. La manera de saber si están en su punto es pincharlas con un palillo hasta que éste salga limpio.

Una vez hechas, déjalas enfriar sobre una rejilla y ya tienes listas tus magdalenas.

Para el frosting, mezcla todos los ingredientes con una batidora de varillas y guarda la mezcla en la nevera, ya que el aceite de coco, a temperatura ambiente, puede licuarse.

Te recomendamos decorarlas justo antes de consumir, para disfrutar de la fantástica textura de estas cupcakes!

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Productos artesanales que cuidan nuestra salud

El cuidado de la mente y el cuerpo es tan necesario como vital. Mantenernos sanos y poder tener siempre al máximo nuestra salud es un sueño que algunas personas consiguen mantener toda su vida.

Para poder conseguir esa salud tan deseada y cuidar nuestro cuerpo como es debido, la constancia, el esfuerzo y la fuerza de voluntad son claves en todo este proceso. A continuación, y más allá de deportes y dietas milagrosas, os queremos proponer algunas rutinas que os pueden ayudar a mantener siempre buena vuestra salud.

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Compra en el mercado

Aunque parezca que no, los productos más naturales y artesanales los tenemos debajo de casa. Por lo general, en el mercado de cualquier barrio existen miles de tiendas que traen sus propios productos o los consiguen de proveedores que los cultivan o producen directamente y de forma natural.

Huevos ecológicos, frutas y verduras sin pesticidas ni conservantes, carnes que no han sido tratadas con antibióticos… Todo esto es posible y está mucho más cerca de casa de lo que pensamos. Otro factor que debemos tener claro es que si queremos comer productos naturales, debemos consumirlos cuando están de temporada; así, nos aseguraremos de que son frescos, ya que están cultivados justo en el momento en el que, de forma natural, saldrían en el medio ambiente.

Cultiva tus propias plantas

Puede parecer difícil, sin embargo lo único que necesitamos es un poco de espacio. Si en tu casa tienes una buena terraza o un macetero en una ventana, ¡aprovéchalo! Puedes plantar lo que quieras: desde flores, hasta plantas medicinales como el aloe vera, todo te puede ayudar a llevar una vida más sana.

Y ya si te gusta cocinar y comer bien y quieres plantar tus propias verduras, entonces lo tienes muy fácil. Solo con comprar un poco abono y unas semillas podrás conseguir la mejor verdura que te puedas imaginar: tomates cherry, lechuga, pimientos, zanahorias…

Otra opción pueden ser también las hierbas aromáticas. El romero, el perejil, el tomillo o la albahaca son hierbas aromáticas muy fáciles de plantar, cosechar y mantener, por lo que puede ser todo un acierto tenerlas en tu casa.

Productos de belleza y cuidado de la piel

Los jabones de ducha, las cremas hidratantes y todo este tipo de productos que, por lo general, adquirimos en el supermercado, suelen ser poco beneficiosos para nuestro organismo. Sin embargo, hay muchísimas casas y fábricas que elaboran productos naturales y artesanales, que son los que verdaderamente cuidan de nuestra salud.

Por ejemplo, el jabón natural y artesanal de Alepo, elaborado con aceite de oliva y de laurel es una opción maravillosa para tratar problemas de acné, psoriasis y piel atópica en general. También se suele utilizar para el cuidado del cabello o para cuidar la piel hirritada, por ejemplo, después del afeitado.

Cómo decorar tu jardín con elementos reciclados

Se suele decir que quien tiene un jardín en su casa tiene un remanso de paz. Sin embargo, todos los que alguna vez han tenido un jardín saben que mantenerlo cuesta mucho trabajo y que sacarle partido con poco dinero, no siempre es fácil.

Sin embargo, hoy queremos enseñaros que sí es posible tener un jardín bonito y funcional sin gastarnos casi dinero. En este post os enseñaremos a sacarle el mayor partido posible a vuestro jardín con elementos reciclados, en los que no tendréis que hacer una gran inversión y con los que, además, le estaréis haciendo un favor al medio ambiente. ¡Comenzamos!

17 Cómo decorar tu jardin con elementos reciclados

Palés de madera

Los palés de madera son el gran aliado de los jardines decorados con elementos reciclados. Se puede hacer cualquier cosa con ellos, son fáciles de conseguir y, sobre todo, muy muy baratos.

Una idea que puedes llevar a cabo con los palés de madera es hacer un conjunto de sillas y mesa de jardín realmente chulo y por muy poco dinero. Colocando los palés unos encima de otros, en vertical y horizontal podrás hacer desde un sofá para varias personas, hasta una mesa de té o una mesa para comer. También puedes hacer sillones individuales o tumbonas para tomar el sol.

Otra idea para usar los palés es separar los listones de madera y hacer con ellos relojes o sustentos para macetas. Ahora que se llevan tanto los jardines verticales, con los palés de madera podrás hacer el tuyo propio de forma muy original. Además, lo bueno que tienen los palés es que se pueden pintar del color que más te guste.

Neumáticos viejos

Los neumáticos viejos tienen también muchos usos, así que antes de tirar los de tu automóvil piensa si te pueden servir para decorar tu jardín. El uso más fácil que se les puede dar es el de maceteros. Se pueden pintar de colores vivos y colocarlos en el jardín, con unas flores o plantas dentro.

Otro uso que requiere de un árbol para poder llevarlo a cabo es hacer un columpio. Con un par de cuerdas, una rama fuerte de un árbol, un neumático viejo y un par de cojines, tendremos un columpio donde sentarnos a leer o a tomar una copa de vino.

Latas de conservas

Las latas de conservas son ideales para cualquier jardín, ya que le dan un toque orgánico sin pasar por alto la decoración. Podemos usarlos de maceteros o darle un toque más personal. Si les hacemos algunos agujeros, podremos meter dentro algunas luces o velas, que le darán a nuestro jardín un toque único.

Botellas de plástico

La idea de tener botellas de plástico de colores colgando de un árbol o de un muro por ejemplo, puede ser una idea super sencilla y que le dará un toque divertido al jardín.

Cuidado de la piel con cosméticos naturales

El maquillaje y los cosméticos ya forman parte de nuestra vida, ya sea a nivel de adaptar el aspecto a los nuevos cánones de belleza o a nivel de cuidado y nutrición de la piel. Sea como sea, es importante saber que los cosméticos están compuestos por ciertos ingredientes que pueden no ser lo suficientemente naturales y recomendados para tu piel. Por eso hoy queremos hablar de los cosméticos naturales y de las cremas y sérums más populares de la actualidad.

Qué son los cosméticos naturales

La cosmética natural, también llamada cosmética ecológica, nace como alternativa a los cosméticos sintéticos tradicionales. Estos últimos no son aptos para personas con sensibilidad química múltiple o con algún tipo de alergia, dermatitis o cualquier otro problema de la piel.
Con la aparición de esta problemática son muchas las marcas cosméticas que han comenzado a fabricar productos que incluyen ingredientes no tóxicos y que se complementan lo mejor posible con la composición de nuestra piel. En esta tienda de productos naturales puedes ver algunos claros ejemplos, tales como también lo son marcas como Natura o incluso Biothern, pero existen muchas más, ya que se trata de una tendencia cada vez más extendida entre los consumidores.
Además, tú misma puedes fabricar tus propias cremas y cosméticos naturales, pero debes saber que hacen falta tiempo y conocimientos. De ahí que no esté de más encontrar una marca cosmética que venda productos de belleza aptos para ti.

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Beneficios de los cosméticos naturales

Parece que está bastante claro cuáles son las ventajas de utilizar cosméticos naturales, pero por si no te ha quedado claro, las resumimos a continuación:

  • Cuidan y protegen la piel.
  • Tienen resultados superiores, gracias a los ingredientes vegetales utilizados.
  • Cuidan del medio ambiente: no hay residuos químicos.
  • No utilizan materias primas animales. Además, la ética ecologista impide probar productos naturales en animales.
  • Regeneran la piel y tienen un efecto menos agresivo sobre ella que los productos tradicionales.
  • No contienen aromas sintéticos.
  • No provocan alergias. Y son aptos para pieles sensibles
  • Las plantas naturales que se utilizan para su elaboración no son tratadas con químicos ni herbicidas.
  • Este tipo de cosmética debe superar unos controles muy estrictos de calidad.

Cremas faciales ecológicas caseras

También tienes la opción de fabricar tú misma tus propias cremas y sérums naturales. Solo tienes que comprar los ingredientes en un herbolario o tienda especializada en productos naturales y ponerte manos a la obra.
En internet existe muchas fórmulas de cremas caseras para la cara, jabones, exfoliantes… Solo tienes que elegir la que mejor se ajuste a tus gustos y posibilidades y seguir el paso a paso. ¡Es muy fácil y obtendrás muy buenos resultados!
Entonces, ¿a qué esperas para pasarte al lado de la cosmética ecológica y dejar de lado los químicos que tanto daño hacen a nuestra piel?

Moda ecológica y accesorios para proteger tu piel

¿Te gustaría comenzar a cuidar el medio ambiente y a cuidarte tú? Es muy fácil, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a conservar el medio ambiente, pero una de las más novedosas es utilizar ropa ecológica. Te lo contamos.

Qué es la moda ecológica

La moda ecológica está representada por la utilización de ropa ecológica. Este tipo de ropa se fabrica respetando los estándares agrícolas relacionados con los componentes orgánicos. Así, la ropa ecológica (también llamada ropa orgánica) es fabricada en algodón, seda, bambú, lana o yute.

Eso significa que este tipo de ropa no utiliza productos químicos o semillas genéticamente modificadas que dañan el medio ambiente y que muchas veces resultan perjudiciales para la piel (producen alergias, por ejemplo). Estas tendencias llegan incluso al mundo de la decoración, donde cada vez es más sencillo encontrar tiendas de complementos decorativos con una clara inclinación por los productos respetuosos con el medio ambiente.

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Accesorios para proteger tu piel

Gorras y viseras

Sucede lo mismo que en el caso de las gafas de sol. El fin último de estos accesorios de moda es el de proteger la cabeza y la visión de los rayos solares. ¿O acaso tu madre no te mojaba la cabeza todo el rato cuando estábais tumbados al sol en la piscina?

Guantes

La radiación solar puede ser perjudicial para la piel, pero el frío extremo tampoco es ninguna maravilla. Por eso, en pleno invierno, lo mejor es utilizar guantes y otros complementos de moda para proteger tu piel y no exponerla al frío durante un largo periodo de tiempo.

Puedes comprar guantes ecológicos y otros accesorios de moda fabricados con materias primas y tejidos que no dañan el medio ambiente ni la piel. Esa es la idea de la ropa ecológica y eso es lo que queremos que entiendas: te puedes proteger tú y a la vez proteger el medio ambiente.

Gafas de sol

Los diseños para hombre también entran dentro del mundo de la ropa ecológica y las gafas de sol son uno de los complementos más útiles para proteger la vista de los rayos solares.

Y es que a veces no solo hay que pensar en cuidar el medio ambiente, sino que nosotros mismos tenemos que cuidarnos de ciertos elementos naturales que pueden dañar nuestra piel, vista u oído.

En el caso del sol, la cosa está clara: puedes comprar gafas de sol estándar o gafas de sol ecológicas fabricadas en madera, pero cualquiera de los modelos debe tener un cristal de calidad que proteja tus ojos de la luz solar

Entonces, ¿te pasas al mundo de la ropa ecológica o prefieres seguir comprando ropa estándar que no ayuda a conservar el medio ambiente?

Ecología y automóviles: los coches eléctricos e híbridos

Los automóviles son uno de los medios de transporte más utilizados en todo el mundo, pero este uso desmedido conlleva también que se produzcan unos grandes niveles de contaminación. Se calcula que los niveles de CO2 que actualmente sufrimos en la Tierra no eran tan altos desde hace más de dos millones de años.

Sin embargo, parece que hace  unos años surgió una idea que puede cambiar el mundo: convertir un elemento tan común, utilizado y contaminante como el automóvil en un aliado de la ecología y el cuidado del medio ambiente.

Y así nacieron los coches híbridos y eléctricos. Un adelanto de la tecnología que promete ayudarnos a subsanar los problemas de polución que sufrimos hoy en día en todo el mundo.

¿Qué es un coche eléctrico?

Un coche eléctrico es, en esencia, una herramienta como otra cualquiera para frenar la contaminación que sufre nuestro planeta. Además de ser un medio de transporte ecológico también nos permite ahorrar dinero, ya que reducimos el gasto que invertimos en gasolina y mantenimiento.

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Estos vehículos funcionan con motores eléctricos que reciben energía en forma de electricidad para moverse. Son coches limpios y ecológicos que eliminan la necesidad de utilizar carburantes para desplazarse.

Estos coches son determinantes para nosotros en dos sentidos: el primero de ellos es el ahorro y el segundo el crear y mantener limpio el medioambiente. El ahorro es uno de los puntos fuertes de este tipo de coches, ya que el precio de la luz suele ser más barato que el de la gasolina.

El segundo punto fuerte es que estos coches son completamente respetuosos con el medio. No producen ningún tipo de contaminación, ni acústica ni atmosférica. Asimismo, también se ha comprobado que en carretera son automóviles más seguros, ya que recogen mejor los impactos y no hay peligro de explosión al no llevar combustibles.

¿Qué es un coche híbrido?

Por el contrario, un coche híbrido es una opción que une el uso de combustibles y de baterías. Los automóviles híbridos basan su uso en la batería eléctrica que llevan integrada; sin embargo, cuando la batería se agota, y en caso de tener que seguir conduciendo, entraría en juego una reserva de combustible que permitiría que un motor convencional se pusiese en funcionamiento.

Si de verdad estamos involucrados en la mejora de nuestra calidad de vida y la de las generaciones venideras lo que deberíamos plantearnos es sustituir nuestro antiguo y contaminante auto a gasolina por un maravilloso coche eléctrico o híbrido.

Podéis comparar precios y características aquí y escoger el que mejor se adapte a vuestras necesidades. Sin duda, será una de las mejores compras de vuestra vida, más aun sabiendo que cada día le ahorraréis a la atmósfera unos cuantos kilogramos de emisiones de CO2.